Better Than Before #1 Memutuskan untuk Tidak Memutuskan

     Kebiasaan merupakan kunci untuk dapat mengerti bagaimana orang dapat berubah. Dalam buku Willpower dijelaskan, “…bahwa orang dengan pengendalian diri yang kuat menghabiskan waktu lebih sebentar dalam melawan keinginan mereka dibanding orang lain… orang dengan pengendalian diri yang baik menggunakannya bukan untuk tindakan penyelamatan saat keadaan darurat tapi lebih untuk membangun kebiasaan rutin yang efektif di sekolah dan pekerjaan.” Dengan kata lain, kebiasaan dapat menghapuskan kebutuhan atas pengendalian diri.

     Pengendalian diri adalah aspek penting dalam hidup kita. Orang dengan pengendalian diri yang lebih baik adalah orang yang lebih bahagia dan lebih sehat. Itulah sebabnya mengapa kebiasaan sangatlah penting. Dengan kebiasaan, kita dapat menghemat persediaan pengendalian diri kita. Kita tidak membutuhkan pengendalian diri untuk mengendalikannya; kita melakukannya tanpa berpikir. Tentunya kita membutuhkan pengendalian diri untuk membentuk kebiasaan baik. Tapi begitu kebiasaan itu sudah terbentuk, kita dapat melakukan hal yang kita inginkan tanpa perlu berusaha keras.

     Selain itu, kebiasaan dapat membantu untuk mempertahankan pengendalian diri. Kunci dari kebiasaan adalah membuat keputusan. Kebiasaan tidak membutuhkan keputusan kita, karena kita sudah memutuskan. Kita memutuskan, lalu kita tidak memutuskan. Kebebasan dari membuat keputusan ini penting, karena saat kita harus memutuskan, kita membebani pengendalian diri kita.

Kebiasaan membuat perubahan dapat terjadi dengan cara membebaskan kita dari membuat keputusan dan dari penggunaan pengendalian diri

     Sangat memungkinkan, otak membuat perilaku menjadi kebiasaan, yang menghemat usaha dan memberikan kita lebih banyak kapasitas untuk menghadapi keadaan yang kompleks, baru, atau hal-hal penting. Dengan kebiasaan, artinya kita tidak memaksa diri kita untuk membuat keputusan, mempertimbangkan pilihan, memberikan imbalan, atau memaksa diri kita untuk memulai. Hidup menjadi lebih sederhana, dan banyak kerumitan sehari-hari menghilang.

     Kebiasaan, bahkan yang baik sekalipun, memiliki manfaat sekaligus kekurangan. Kebiasaan membuat waktu berlalu begitu cepat, karena setiap harinya kita memiliki rutinitas yang sama, pengalaman menjadi lebih sedikit dan samar; di sisi lain, waktu akan terasa lambat saat rutinitas terinterupsi, saat otak harus mengolah informasi baru. Untuk baik dan buruknya, kebiasaan merupakan penunjang kasatmata dari kehidupan sehari-hari. Dan mengubah kebiasaan kita memungkinkan kita mnegubah takdir.

     Saat kita mengubah kebiasaan, kita mengubah hidup. Kita dapat menggunakan pengambilan keputusan untuk memilih kebiasaan apa yang ingin kita terapkan, kita dapat menggunakan kemauan keras untuk memulai kebiasaan tersebut; lalu kita dapat membiarkan kekuatan luar biasa dari kebiasaan untuk mengambil alih. Kita melepaskan tangan dari kemudi keputusan, kaki kita terlepas dari tekanan atas kemauan, dan bergantung  pada kontrol kebiasaan.

     Itulah yang diharapkan dari kebiasaan.

     Untuk hidup bahagia, memang penting untuk membiasakan suasana perkembangan—perasaan bahwa kita mempelajari hal-hal baru, menjadi lebih kuta, menempa hubungan baru, membuat hal-hal lebih baik, membantu orang lain. Kebiasaan memiliki peran besar dalam menciptakan suasana pertumbuhan, karena hal tersebut membantu kita membuat kemajuan yang konsisten dan andal.

     Kesempurnaan mungkin merupakan tujuan yang tidak mungkin, tapi kebiasaan dapat membantu kita menjadi lebih baik. Membuat kemajuan menuju kebiasaan yang baik, melakukan yang lebih baik dari sebelumnya, menyelamatkan kita dari menghadapi akhir tahun yang lain dengan harapan yang menyedihkan, sekali lagi, bahwa kita telah melakukan banyak hal secara berbeda.

     Kebiasaan dikenal—dan memang demikian—dalam kemampuannya mengontrol tindakan kita. Dengan memilih kebiasaan kita secara sadar, kita memanfaatkan kekuatan dari ketidakberdayaan sebagai kekuatan besar untuk ketenangan, energi, dan pertumbuhan.