Better Than Before #6 Unik, Sama Seperti Orang Lain

     Kita unik, sama seperti yang lain. Sementara kita bisa belajar tentang diri sendiri dengan melihat cermin, kita juga bisa belajar tentang diri kita sendiri dengan mempertimbangkan diri kita sendiri dibandingkan dengan orang lain.

—

MEMILIH TUMPUKAN JERAMI SAYA

“Kejelasan”

     Salah satu teka-teki terbesar kebiasaan adalah kenyataan bahwa beberapa kebiasaan terbentuk dengan mudah, sementara yang lain sepertinya sulit untuk diterapkan. Masalahnya adalah kurangnya kejelasan. Kejelasan adalah unsur kebiasaan yang sangat penting, dan sangat praktis juga.

     Dua jenis kejelasan yang mendukung kebiasaan: kejelasan nilai dan kejelasan tindakan. Semakin jelas tentang apa yang kita hargai, dan tindakan apa yang kita harapkan dari diri kita sendiri, semakin besar kemungkinan kita untung berpegang pada kebiasaan kita. Ketika kita memiliki tujuan yang saling bertentangan, kita tidak berhasil mengatur diri kita sendiri dengan baik. Kita menjadi cemas dan tidak berdaya, dan kita akhirnya sering tidak melakukan apa pun.

     Lebih mudah untuk berpegang pada kebiasaan saat hubungan antara kebiasaan dan nilai yang diberikannya terlihat jelas. Kejelasan adalah salah satu alasan mengapa Strategi Penjadwalan sangat membantu. Kejelasan juga membantu menyoroti aspek-aspek dari diri kita sendiri yang mungkin ingin kita sembunyikan. Kejelasan nilai juga memungkinkan untuk mengidentifikasi pengalih-perhatian.

—

SAYA YANG REWEL

“Identitas”

     Identitas memberi kekuatan besar atas kebiasaan kita. Identitas memiliki peran dalam banyak situasi yang berhubungan dengan kebiasaan. Faktanya adalah, mengubah kebiasaan jauh lebih menantang jika kebiasaan baru itu berarti mengubah atau menghilangkan satu aspek dari diri kita sendiri.

     Kita cenderung percaya apa yang kita ucapkan sendiri, dan cara kita menggambarkan diri memengaruhi pandangan kita terhadap identitas, dan dari situ, berpengaruh pada kebiasaan kita. Terkadang, kita juga mengadopsi kebiasaan untuk memperlihatkan identitas yang ingin dilihat orang lain.

—

TIDAK SEMUA ORANG SEPERTI SAYA

“Orang Lain”

     Rahasia Masa Dewasa: kita tidak bisa mengubah orang lain, tapi saat kita berubah, yang lain bisa berubah; dan saat orang lain berubah, kita juga berubah.

     Orang lain berefek pada kebiasaan kita. Kita cenderung untuk berpikir bahwa kita adalah aktor terpisah, bekerja pada kebiasaan kita dengan cara kita sendiri, tapi apa yang orang lain lakukan, katakan, dan pikirkan berhasil merasuk pada diri kita.

     Kita lumayan rentan untuk “penularan tujuan”, kita mungkin bisa dengan cepat mengadaptasi kebiasaan orang lain, jadi akan sangat membantu untuk berada di sekitar orang yang merupakan teladan yang baik. Orang lain memiliki pengaruh yang sangat besar. Sayangnya, saat orang lain dapat menjadi pengaruh yang baik, mereka juga bisa menjadi pengaruh yang buruk; dengan memuaskan diri melalui perilaku yang sedang kita coba untuk hilangkan, mereka bisa menjadi godaan untuk kita ikuti.